Cách Chơi Bóng Đá Căn Bản Dành Cho Người Mới Học Tham Gia

Cách chơi bóng đá là khía cạnh nhận được sự quan tâm rất lớn của đông đảo phụ huynh và con em trong thời đại hiện nay. Khi thể thao sân cỏ lên ngôi và có sức lan tỏa mạnh mẽ như hiện nay, học chơi bóng đá là phương thức rèn luyện thể chất cực tốt. Để Xoilac bật mí cho bạn cách thức đá bóng cơ bản nhất nhé!

Tổng quan về bóng đá

Bóng đá từ xưa tới nay luôn là môn thể thao vua trên toàn thế giới và không có bất cứ hình thức nào vượt qua được. Trò chơi này ra đời từ Trung Quốc vào khoảng thế kỷ thứ 2 hoặc 3 TCN. Đến nay, đá bóng đã trở thành bộ môn thu hút hàng tỷ fan hâm mộ trên thế giới.

Thắng thua trong bóng đá được tính bằng số lần sút bóng trúng vào lưới đối phương. Mỗi trận thi đấu có 2 đội tham gia, mỗi đội gồm 11 thành viên (10 cầu thủ và 1 thủ môn), bên nào ghi được nhiều điểm hơn thì chiến thắng. Đồng thời, ngoại trừ thủ môn thì không một cầu thủ nào được phép dùng tay chơi bóng.

Một trận đấu trực tiếp bóng đá kéo dài 90 phút chính thức và chia làm 2 hiệp, kèm theo 30 phút/hiệp phụ (nếu có). Hiện nay, đội hình phổ biến nhất trong cách chơi bóng đá là đội 11 người. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn còn tồn tại dạng đội hình 5 người, 5 người dành cho bóng đá mini, thời lượng thi đấu từ đây cũng được rút ngắn lại.

Giới thiệu sơ lược về môn thể thao bóng đá
Giới thiệu sơ lược về môn thể thao bóng đá

Các thuật ngữ cơ bản trong cách chơi bóng đá 

Để học cách chơi bóng đá nhanh chóng nhất, bạn cần hiểu và ghi nhớ những thuật ngữ cơ bản được tin tức bóng đá Xoilac tổng hợp như sau:

  • Sân đá bóng: Là nơi tổ chức trận so tài bóng đá, được quy định với hình chữ nhật, chiều dài lớn hơn chiều ngang. Mặt sân có thể làm từ cỏ tự nhiên hoặc cỏ nhân tạo, kích thước dài 105m và rộng 68m.
  • Hậu vệ: Thường chơi tại vị trí trong phần sân của đội nhà để cản phá việc đối thủ ghi bàn.
  • Tiền vệ: Cần chạy nhiều nhất để vừa phòng ngự, vừa tấn công và chuyền bóng.
  • Tiền đạo: Là những cầu thủ có nhiều cơ hội sút bóng nhất và đòi hỏi sự linh hoạt, nhanh nhẹn.
  • Thủ môn: Được phép dùng tay trong thi đấu, có nhiệm vụ ngăn không cho bóng của đối thủ đi vào khung thành đội mình.
  • Huấn luyện viên: Người dẫn dắt, chỉ đạo đội bóng.
  • Trọng tài: Điều khiển trận đấu, gồm 1 trọng tài chính, 2 trọng tài biên. Họ có quyền quyết định trong mọi tình huống trên sân.
Thuật ngữ bóng đá cơ bản nhất bạn cần nắm
Thuật ngữ bóng đá cơ bản nhất bạn cần nắm

Hướng dẫn cách chơi bóng đá với các kỹ thuật cơ bản

Bóng đá giờ đây không chỉ là môn thể thao thu hút hàng tỷ người hâm mộ mà còn phát triển len lỏi đến khắp nơi. Tại các làng quê, trẻ nhỏ cũng thường tự tổ chức đá bóng với lối chơi và hình thức còn thô sơ.

Kỹ thuật khởi động khi chơi bóng đá

Trong cách chơi bóng đá, khởi động đóng vai trò cực kỳ quan trọng và có liên quan mật thiết tới thành bại của cả đội. Đây là bài tập thể lực bình thường như đối với các bộ môn khác. Bạn có thể sử dụng xà để tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể mình.

Tâng bóng trong cách chơi bóng đá

Tâng bóng là kỹ thuật cơ bản nhất mà bạn cần học khi muốn trở thành cầu thủ thể thao sân cỏ. Luyện tập tâng thường xuyên sẽ giúp chân bạn có cảm giác tốt với bóng và duy trì được thăng bằng lâu hơn.

Di chuyển trong bóng đá

Các kỹ thuật di chuyển trong bóng đá bao gồm dừng đột ngột, chạy, chuyển thân, bật nhảy và đi bộ. Đây là những kiến thức cơ bản về phân loại không bóng cơ bản cũng như bước đệm trước khi làm quen với bóng.

Đá bóng bằng lòng bàn chân

Nguyên lý kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân chính là chạy đà, vung chân lăng, đặt chân trụ và tiếp xúc bóng. Bạn cần thực hiện theo đúng thứ tự này và theo cấp độ từ chậm đến nhanh. 

Đá bóng bằng mu bàn chân

Cách chơi bóng đá này đòi hỏi người thực hiện cần mang giày thật chắc chắn, điểm tiếp xúc với bóng chính là mu bàn chân. Bạn phải duỗi thẳng bàn chân và cổ chân khi bắt đầu chạm bóng.

Cách chơi bóng đá cơ bản và dễ thực hiện nhất 
Cách chơi bóng đá cơ bản và dễ thực hiện nhất 

Học cách đỡ bóng

Cầu thủ không được phép đỡ bóng bằng tay (gồm toàn bộ cánh tay) nên chỉ có thể thực hiện bằng đầu, ngực,… Bạn cần tránh những tình huống đỡ xẹt và đỡ bổng trong khi thi đấu.

Cách dẫn bóng 

Trong cách chơi bóng đá, dẫn bóng được thực hiện với kỹ thuật dẫn bằng mu ngoài, mu giữa và mu trong của bàn chân. Cầu thủ cũng có thể thực hiện dẫn bóng bằng lòng bàn chân nếu muốn.

Đánh đầu khi chơi bóng

Người chơi cần xác định chiều cao sao cho thật chuẩn để có thể đỡ được bóng và đẩy đi bằng đầu một cách nhẹ nhàng nhưng không quá bổng. Đây là kỹ thuật khó đối với những người mới học chơi.

Động tác giả trong đá bóng

Đây là hành động đánh lừa đối phương để họ không biết ta định chuyền bóng sang hướng nào. Bạn cần tập luyện để có thể sở hữu sự uyển chuyển trong toàn bộ thân hình và các động tác cần dứt khoát, nhanh nhẹn.

Trên đây là cách chơi bóng đá cơ bản nhất mà bạn cần học hỏi khi bắt đầu tiếp xúc với bộ môn thể thao này. Xoilac hy vọng rằng bạn có thể nỗ lực với quyết tâm cao để sớm biến ước mơ bóng đá chuyên nghiệp thành sự thật trong tương lai. Chúc bạn sớm thành công trong quá trình học chơi thể thao sân cỏ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status